Nie wchodź w tryb zimowania! Warsztat TRE® i jogi

Krótsze dni i długa lista obowiązków potrafią odebrać energię nawet na rzeczy, które zwykle sprawiają przyjemność. W Lesznie odbędzie się kameralny, dwugodzinny warsztat dla kobiet, podczas którego będzie można poznać TRE® i Jogę Nidrę — dwie praktyki związane z pracą z napięciem i odpoczynkiem.

Nie wchodź w tryb zimowania! Kiedy i gdzie?

Sobota, 14 listopada 2026 r., godz. 17:00
Holistyczne Centrum Zdrowia MARGA, Karczma Borowa, ul. Leszczyńska 33, Leszno — obok Nadleśnictwa
Czas trwania: około 2 godziny
Cena: 180 zł za osobę, płatne gotówką na miejscu
Zapisy: przez formularz zgłoszeniowy, do 12 listopada do godz. 20:00. Liczba miejsc jest ograniczona do 10 osób, decyduje kolejność zgłoszeń.

Codziennie nowe informacje z Leszna publikujemy na leszczynski24.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na leszczynski24.pl/wydarzenie.

TRE® i Joga Nidra — jak będzie wyglądał warsztat?

Spotkanie poprowadzą Justyna Kolano i Agnieszka Szechowiak-Szen. Najpierw uczestniczki poznają TRE® — metodę wykorzystującą proste ćwiczenia i naturalne drżenia mięśni. Następnie przyjdzie czas na Jogę Nidrę, czyli prowadzoną praktykę głębokiego odpoczynku, którą można wykonywać na leżąco, słuchając głosu prowadzącej.

Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie. Ćwiczenia można dostosować do swoich możliwości, a udział w końcowej rozmowie o wrażeniach jest dobrowolny. Uczestniczki otrzymają też nagranie Jogi Nidry, do którego będą mogły wracać w domu.

Warsztat może zainteresować kobiety, które czują się przemęczone, trudno im znaleźć chwilę wytchnienia albo chcą poznać nowe sposoby na wyciszenie. Organizatorzy zaznaczają, że TRE® nie jest wskazane m.in. w ciąży, przy niezaleczonych urazach oraz niektórych schorzeniach serca i ciśnienia. Przy głębokim kryzysie emocjonalnym warsztat może nie być odpowiednią formą wsparcia.

Link do wydarzenia na Facebooku