Kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie — 13 września 2025

Jednodniowy kurs samoobrony skierowany do kobiet, odbywający się w Lesznie w sobotę 13 września 2025 roku. Zajęcia mają charakter praktyczny i obejmują techniki przydatne w sytuacjach ulicznych, elementy obrony z parteru oraz zastosowanie przedmiotów codziennego użytku. Szkolenie prowadzone jest przez doświadczonych instruktorów i ma na celu zwiększenie poczucia bezpieczeństwa uczestniczek niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.

Szczegóły daty i miejsca

Data: sobota, 13 września 2025

Godzina: 10:30 – 16:30 (z przerwą)

Miejsce: Joker Leszno Fitness & Siłownia

Współrzędne miejsca: szerokość geograficzna 51.853679981291, długość geograficzna 16.569814801054

Adres (zgodnie z informacją organizatora): ul. Fabryczna 15, Leszno

Organizator

Zajęcia organizuje lokalna grupa prowadząca szkolenia z samoobrony (kontakt podany w informacji o kursie). Organizator zapewnia instruktorów z doświadczeniem w sztukach walki oraz certyfikaty dla uczestniczek.

Program kursu — czego można się spodziewać

• Rozpoznawanie zagrożeń: wskazówki, jak unikać niebezpiecznych sytuacji i jak reagować prewencyjnie.
• Proste techniki obrony: metody uwalniania się z chwytów, obrona przed duszeniem i próby wyrwania torebki.
• Samoobrona w parterze: podstawowe działania, gdy atak nastąpi, a osoba znajduje się na ziemi.
• Wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku: praktyczne wskazówki dotyczące użycia kluczy, długopisu, gazu pieprzowego czy parasolki jako narzędzi obrony.
• Elementy Krav Maga i KAPAP: techniki zaadaptowane do realiów ulicznych i szybkiego, skutecznego działania.

Komu kurs jest dedykowany

• Kobietom powyżej 13. roku życia.
• Osobom bez wcześniejszego doświadczenia w sztukach walki.
• Kobietom, które chcą zwiększyć swoją pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w codziennych sytuacjach.

Opłaty i dodatkowe informacje

Koszt udziału: 140 zł za osobę.

Potwierdzenie ukończenia: każda uczestniczka otrzyma pamiątkowy certyfikat.

Liczba miejsc: ograniczona — organizator rekomenduje wcześniejszą rejestrację.

Kontakt

W sprawie zapisów i dodatkowych informacji można kontaktować się telefonicznie lub e-mailowo (dane kontaktowe udostępnione przez organizatora kursu).