Warsztaty samoobrony dla kobiet w Lesznie

Praktyczne podstawy samoobrony, ćwiczenia w spokojnej atmosferze i konkretne wskazówki, które mogą pomóc szybciej zareagować w niebezpiecznej sytuacji — taki plan czeka na uczestniczki warsztatów w Lesznie. Spotkanie jest przeznaczone dla kobiet i dziewcząt od 12. roku życia, także tych bez wcześniejszego doświadczenia.

Warsztaty samoobrony w Lesznie – data, miejsce i cena

Warsztaty odbędą się 3 października 2026 roku (sobota), w godz. 12:00–15:00 w Joker Siłownia & Fitness, ul. Fabryczna 15 w Lesznie. Udział kosztuje 89 zł.

Obowiązują wcześniejsze zapisy przez formularz dostępny przy wydarzeniu, a liczba miejsc jest ograniczona. Osoby niepełnoletnie mogą wziąć udział za zgodą opiekuna. Informacji udziela organizator pod numerem 727 907 468.

Czego nauczą warsztaty samoobrony?

Trzygodzinne spotkanie wprowadzi uczestniczki w praktyczne podstawy dbania o własne bezpieczeństwo. Zamiast filmowych sztuczek i obietnic skuteczności w każdej sytuacji pojawią się proste rozwiązania, które mogą pomóc przerwać niebezpieczny kontakt i stworzyć szansę na ucieczkę.

W programie są ćwiczenia dotyczące poruszania się i utrzymywania bezpiecznego dystansu, pracy głosem, mowy ciała oraz stawiania granic. Uczestniczki poznają też podstawowe uderzenia, wrażliwe punkty na ciele i proste techniki samoobrony. Będzie również mowa o gazie pieprzowym, paralizatorach i innych środkach ochrony — ich zaletach, ograniczeniach i bezpiecznym noszeniu.

Nie trzeba mieć doświadczenia w sportach walki ani szczególnej kondycji. Wystarczy wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę i woda.

Link do wydarzenia na Facebooku